「達人シリーズ」第7弾は、振り子蹴法での縦蹴りを紹介。縦蹴りで必要な体の動きを、さまざまなエクササイズで学ぶことができます。
一見高度に見える縦回転の蹴りも、コツさえ掴めば誰でもマスターできるのです。
ぜひあなたも、縦蹴りにトライしよう!
収録内容
1.準備運動
(1)準備運動1・肩甲骨の準備運動1
(2)準備運動1・肩甲骨の準備運動2
(3)準備運動1・肩甲骨の準備運動3
(4)準備運動2・股関節の準備運動1
(5)準備運動2・股関節の準備運動2
(6)準備運動2・股関節の準備運動32.振り子ステップ その1
(1)垂直に振る
(2)内から外
(3)外から内3.振り子ステップ その2
(1)ツー・ステップス
(2)スリー・ステップス
(3)フォー・ステップス
(4)ファイブ・ステップス
(5)ツー・ステップス with パートナー4.振り子ステップ その3
(1)足を放り投げて膝を掻い込む
(2)膝を掻い込んで足を放り投げる
(3)足を放り投げて膝を掻い込む with スキップ
(4)膝を掻い込んで足を放り投げる with スキップ5.Nメソッド
(1)縦に8の字を書く
(2)横に8の字を書く6.八の字に振る
(1)その場で脚を8の字に振る
(2)8の字蹴り移動(中段)
(3)8の字蹴り移動(上段)7.パートナー練習
(1)足を振って軸足をスライドさせる
(2)膝を掻い込んで軸足をスライドさせる
(3)足を振ってからの縦蹴り
(4)膝を掻い込んでからの縦蹴り
(5)ターゲット・トレーニング1(手の間を蹴る)
(6)ターゲット・トレーニング2(的を蹴る)
(7)膝を掻い込み
(8)ターゲット・トレーニング1(的を蹴る)
(9)ターゲット・トレーニング2(パートナー)
2016MotoGP公式DVD Round 3 アメリカズGP [DVD]
¥ 1659
【送料無料】女神たちの伝説VI アジャ・コング/アジャ・コング[DVD]【返品種別A】
¥ 6720
今成正和 足関十段 [DVD]
¥ 4195
古武術は美しい [DVD]
¥ 3788
【中古】ディエゴ・マラドーナ Football DVD Collection
¥ 3494
全日本ブラジリアン柔術オープントーナメント2003 [DVD]
¥ 4195
流智美Presents 不滅の昭和プロレス 第2巻 魂のプロレス請負人 竹内宏介 [DVD]
¥ 4195
バート・リチャードソンの截拳道テクニック [DVD]
¥ 6629
The LEGEND of DEATH MATCH/W★ING最凶伝説シリーズvol.2 WHO’S THE DANGER 一番危険な奴は誰だ!! 1992年3月8日 後楽園ホール [DVD]
¥ 3788
【DVD】神道夢想流杖術 入門編
¥ 5148
新極真館 塚本徳臣[DVD] 激闘篇 / 格闘技
¥ 4324
青木真也 MMA BEST GROUND TECHNIQUES [DVD]
¥ 4195
太極拳だから内部が変わる【強さの最大化】~波を起こし、力に変換する!~ [DVD]
¥ 3788
【おまけCL付】新品 武藤敬司引退記念Blu-ray BOX PRO-WRESTLING LAST
¥ 6401
全日本女子プロレス25周年記念/伝説のDVDシリーズ~国技館超 女伝説St.FINAL~’93・12・6 両国国技館 [DVD]
¥ 2752
【送料無料】ツール・ド・フランス2020 スペシャルBOX/スポーツ[Blu-ray]【返品種別A】
¥ 6795
ヒルクライム レースで速くなるテクニック&トレーニング [DVD]
¥ 2547
【送料無料】熱闘甲子園2023 ~第105回大会 48試合完全収録~/野球[DVD]【返品種別A】
¥ 4423
567 入札履歴
終了
オークファンの無料会員に登録すれば
一度検索した商品をお気に入り登録可能。
マイブックマーク機能で
いつでもすぐに登録した商品を
見返すことができます。
既に会員の方はこちらからログインをお願いいたします
「同じ商品を出品する」機能のご利用には
オークファン会員登録が必要です。
価格を表示するには、
オークファンプレミアム(月額8,800円/税込)の登録が必要です。
まずはお試し!!初月無料で過去の落札相場を確認!
オークションで稼ぐための人気機能!
「期間おまとめ検索」を使えば、複数月をまたいだ指定期間の相場検索が可能です。レアな商品の相場や過去の出品数をまとめて確認できます。
さらに、オークファンプレミアムに登録すると最大過去10年分の相場データが月1,200回まで閲覧可能です。
価格を表示するには、
オークファンプレミアム(月額2,200円/税込)の登録が必要です。
まずはお試し!!初月無料で過去の落札相場を確認!