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2024/08/07 更新

体格が小さな方、丸形が苦手という方におすすめ。

【本体サイズ】長さ約 90cm。高さ約 7.5cm。幅 14.5cm。

【重量】約 320g。

【色】ブルー。

【ストレッチ出来る主な部分】
アゴ、首、肩、上腕、ひじ、前腕、胸、
腹筋、脚（付け根、太もも、ひざ裏、ふくらはぎ。

【特徴】半丸形のポールの形を利用したストレッチアイテムです。
自分の身体（腕・脚など）の重みと重力を利用した
無理の少ないストレッチです。

半丸形は高さが標準型の半分の高さです。
標準（丸形）の高さでは反り過ぎになってしまう、体格の小さな方、
体格の小さな子ども、肩まわりなど怪我の方にもご利用しやすくなっています。
高さが低いので、ポールにカラダをまかせる基本ポジションでは
肘が床に着き、反り過ぎを抑えられます。
状で安定性があるので、
標準（丸形）が不安定で落ち着かない、気になるという方にもおすすめです。
上に乗ってのバランストレーニングも行えます。

-- 基本ポジション（ポールの上に仰向け・背骨に沿ってポールを当てる）--
長さは首から骨盤までが、大体の体格の方に合う長さになっています。
肩甲骨の自然な位置（カーブ）に合う形なので、
肩甲骨を自然な位置にすることができます。
ポールに肩甲骨を合わせて、リセットすることによって、
肩甲骨の反対側の胸がリラックス&ストレッチされます。
基本ポジションではポール上で首から骨盤までが真っすぐに整います。
この状態はゆがみの無い自然な状態です。
（ポール上では悪い姿勢が出来ません）。

基本ポジションでしばらくいるだけで、
自然と首・腕・脚の付け根がリラックスして、ゆるんできます。
これは身体が重力で床方向へ落ちるので、
その重みがゆるやかな伸びになるのです。
通常のストレッチのように、伸ばす動作をかけないので
非常に無理の少ないストレッチになります。

肘関節も前腕の重みで伸展方向へリラックス&ストレッチします。
太もも・内もも、ひざ裏、ふくらはぎも、
基本ポジションで脚を伸ばすとリラックス&ストレッチできます。

基本ポジション（仰向け）で頭を横に向けると、
頭の重みが利用でき、首のリラックス&ストレッチができます。

人間は前にかがんで生活しています。
かがんだ状態で猫背や腰が曲がるなどのゆがみが起きてきます。
その負担が腰痛・肩コリの要因になっています。

ポールストレッチはカラダを自然な状態に調整することが
簡単（ただポールに身を任せるだけ）に行えます。
そして続けることで、
どんどん調整しやすいカラダになっていきます。

スポーツだけでなく、生活・お仕事で
ちょっと疲れたな、肩がこったな、腰ツラいな、という時に
ポールに身を任せるとリラックスしてラクになります。
難しい姿勢や複雑な動きはありません。
少し腕や脚の位置を変えるだけで
違う部分のリラックス&ストレッチが出来ます。
ぜひ多くの方に体験、活用していただきたいボディケアです。

【素材】 EVA。

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